[톡톡뉴스]광주대학교(총장 김동진) 대학생활·진로상담센터는 재학생들을 대상으로 2학기 다채로운 알아차림 명상 프로그램과 신체 자각 훈련을 진행한다.

지난 25일부터 오는 12월 4일까지 총 6회에 걸쳐 김용희 센터장이 진행하는 알아차림 명상 ‘마음과 몸 Light Up’ 프로그램은 꾸준한 호흡명상, 바디스캔, 자비명상을 통해 우울 및 불안감을 줄이고 긍정적 감정 회복과 스트레스 대처 능력을 향상하는 데 목적이 있다.

또한 대학생활·진로상담센터 상담원이 강사로 진행하는 ▲수용-전념치료 프로그램 ‘My Healing’(10월 29일~11월 26일, 매주 화요일 총 5회) ▲MBSR 프로그램 ‘나를 만나는 I See’(10월 28일~12월 2일, 매주 월요일 총 6회)도 준비되어 있다.

김용희 대학생활·진로상담센터장은 “올해부터 자체적으로 다양한 명상 프로그램을 개발하고 실시하여, 학생들이 심리적·신체적 안정감을 가지고 학교생활에 잘 적응할 수 있도록 힘쓰겠다”라고 말했다.