[톡톡뉴스]광주대학교 대학생활·진로상담센터(센터장 김용희)는 지도교수를 대상으로 28~29일 이틀 동안 마음챙김 명상 프로그램을 진행했다.

마음챙김 명상 프로그램은 신체 자각에 대한 이해 능력을 높여 심리적 안정감을 찾음으로써 학생과의 상호작용에 유연히 대처하고 보다 나은 학생 지도 및 상담을 하는데 도움이 될 수 있다.

참여자들은 “스트레스 완화에 도움이 돼 나 자신을 돌볼 수 있게 됐다. 학생들에게도 추천하여 내면의 성장을 돕겠다”라고 말했다.

대학생활·진로상담센터는 2024년부터 학생의 몸과 마음의 건강을 위한 마음 알아차림 명상 훈련, 신체 및 내면 자각 훈련을 통해 집중력을 향상하고 이완을 유도하여 스트레스 대처능력과 회복력을 향상하는 데 도움을 주고 있다.